Certamente você viu a pandemia mudar alguma coisa na sua vida profissional e o home office se tornar uma realidade para pessoas que nunca cogitaram trabalhar de casa sem ter a sua produtividade impactada.
O que parecia um cenário distante se tornou uma realidade quase que instantaneamente para uma grande parcela da população. Devido ao cenário pandêmico global que vivemos, fomos obrigados a buscar pelo distanciamento social para garantir a nossa saúde e reduzir a circulação do vírus da COVID 19.
Dessa maneira, até mesmo a forma como trabalhamos foi modificada e as atividades laborais, antes executadas no ambiente corporativo, passaram a ser realizadas dentro da nossa própria casa.
Atividades domésticas se misturaram às tarefas laborais. Fica então a pergunta: como ter mais produtividade no home office?
Esta é uma grande questão, pois o isolamento traz não somente uma mudança da rotina cotidiana, mas interfere no nosso íntimo.
Com isso, temos que garantir uma boa adequação e meios para não cair na auto sabotagem.
Neste artigo reunimos 3 dicas para você ter mais produtividade no home office.
O que você vai ler:
Cuide da sua mente
Todos os dias somos bombardeados constantemente com notícias que nos deixam mal, pesados e até desmotivados. Isso se reflete de maneira direta na nossa produtividade.
É importante que saibamos dosar a quantidade de informações que chegam até a gente.
Não faz mal se alienar um pouco, buscar por coisas diferentes, não apenas os fatos e as últimas notícias.
sso não quer dizer que você tenha que fechar seus olhos e ouvidos, mas sim saber o que precisa para se manter bem e saudável, a fim de manter em dia a sua saúde mental e por consequência afastar os pensamentos que te tomam tempo.
Filtre as notícias que você consome!
Preste atenção em você. Descubra quais hábitos te desmotivam e busque maneiras de evitá-los. Sim, o momento é complicado, mas atente-se ao que você pode fazer.
Se já fez a sua parte, ótimo! Você preza pela saúde do seu corpo e das pessoas que ama, agora é hora de prezar pela saúde mental.
Do mesmo modo, o isolamento nos dá a chance do auto conhecimento, de entendermos os horários que o nosso corpo e mente estão preparados para alguma atividade e respeitá-los.
Por exemplo: se você sente que a sua criatividade está mais ativa pela manhã, programe os trabalhos que requerem esta habilidade para este horário.
Se o cansaço bate mais no fim da tarde, cuide de trabalhos mecânicos, que já faz automaticamente e que não requeiram uma demanda intelectual ou concentração muito grande.
Ao conhecer o seu corpo e sentimentos, você ganha quando o assunto é produtividade.
Alinhe a sua rotina e suas características pessoais e ganhe vantagens no home office.
Espaço para trabalho, espaço para relaxar
Um dos grandes vilões da produtividade é justamente o fato de estarmos em casa. Naturalmente associamos o ambiente doméstico ao descanso e à informalidade.
Como se manter o foco se, ao olhar para o lado, tem um sofá confortável e uma TV com listas de séries para assistir?
Sem contas a louça suja na pia, roupa para lavar, móveis acumulando poeira e outras questões domésticas que parecem surgir em um piscar de olhos.
Atenção especial a este caso. Tome cuidado para não desviar a sua atenção.
Se render ao sofá traz aquela sensação de arrependimento, mas as atividades domésticas, pelo contrário, te dão a falsa sensação de trabalho bem feito e concluído.
O resultado, sim, você resolveu tudo na sua casa, mas agora tem uma grande bola de neve com atrasos no trabalho.
Para garantir a sua produtividade no home office, tente separar um canto, ou se possível um cômodo, para ser o seu escritório, seu ambiente de trabalho.
Evite a tentação de usar pijamas o dia todo. Vista-se, mesmo que informalmente, para desempenhar as suas atividades laborais.
Você acondicionará seu cérebro a associar a troca das roupas com o início da jornada de trabalho.
Nem pouco, nem muito
Do mesmo modo, ao separar o seu cantinho, você garante o equilíbrio na sua jornada de trabalho. Enquanto alguns têm problemas para manter o foco, outros se perdem quando o assunto é parar.
Às vezes nos pegamos presos em um foco que parece nos desviar da realidade, a ponto de nem percebermos que várias horas se passaram desde o início do trabalho e já é hora de dormir.
Muito se engana quem acredita que produtividade está associada somente a quantidade de tempo e esforço, a trabalhar muitas horas a mais do que o habitual.
A verdade é que negligenciar os intervalos para descanso impactam diretamente na sua produtividade dos dias seguintes, ou seja, o resultado de produtividade é ilusório.
O que é mais vantajoso? Entregar muita coisa no primeiro dia e pouca no resto da semana, ou entregar o suficiente todos os dias?
Atente-se a hora de trabalhar e a hora de descansar.
A ideia do cômodo ou cantinho te ajuda nesse caso. Uma porta fechada ou o computador desligado se torna o sinal para que o seu cérebro entenda que o trabalho daquele dia já foi finalizado.
E estas foram as 3 dicas para ter mais produtividade no home office.
Deixe nos comentários sugestões que funcionaram para você, assim nos ajudamos a passar por este momento da melhor forma possível. Nós, do Portal Agradecer desejamos que você esteja bem neste período, e pensando nisso, criamos vários conteúdos de saúde, bem-estar físico e mental, entre outros.
